No meu acompanhamento, eu ajusto sua alimentação semana a semana alinhada à sua rotina e aos alimentos que você ama, nada genérico. Tudo personalizado pro seu corpo dar resultado de verdade.
Emagrecimento acelerado e definição corporal sem passar fome e sem efeito sanfona.
O corpo dos seus sonhos sem flacidez com estratégia nutricional alinhada ao seu treino.
Mais energia, mais disposição, mais produtividade e aquela sensação de estar no controle da sua vida de novo.
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Mais energia, mais disposição, mais produtividade e aquela sensação de estar no controle da sua vida de novo.
O corpo dos seus sonhos sem flacidez com estratégia nutricional alinhada a sua rotina
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O corpo dos seus sonhos sem flacidez com estratégia nutricional alinhada ao seu treino.
Mais energia, mais disposição, mais produtividade e aquela sensação de estar no controle da sua vida de novo.
Emagrecimento acelerado e definição corporal sem passar fome e sem efeito sanfona.
Porque eu já estive onde você tá, 86kg, frustrada, tentando de tudo e nada funcionava.
Até que parei de fazer dieta e apliquei no meu próprio corpo o que eu estudava como nutricionista, eliminei 26kg comendo pão, massa e chocolate, com estratégia.
Eu não fico do outro lado da mesa te dizendo o que fazer sem saber o que você sente. Eu vivi a dor, a insegurança e a frustração. E foi por isso que criei um método que já ajudou mais de 100 mulheres a transformarem seus corpos sem sofrimento, sem efeito sanfona, com resultado de verdade.
COMO FUNCIONA O MEU
Aqui seu corpo começa a mudar. Monto sua estratégia alimentar personalizada alinhada ao seu treino e com os alimentos que você gosta. Sem fórmula genérica. Ajusto cada detalhe semana a semana pra você ver resultado de verdade.
Antes de montar qualquer plano, eu preciso te conhecer. Você preenche um questionário sobre sua rotina, treino e objetivos. Na primeira consulta, faço uma avaliação completa pra entender exatamente o que seu corpo precisa.
A fase que separa quem emagrece de quem emagrece e mantém. Quando o resultado chega, eu te ensino a sustentar sem efeito sanfona, sem depender de mim pra sempre. Meu objetivo é te dar liberdade alimentar com consciência.
Antes de montar qualquer plano, eu preciso te conhecer. Você preenche um questionário sobre sua rotina, treino e objetivos. Na primeira consulta, faço uma avaliação completa com pra entender exatamente o que seu corpo precisa.
Aqui seu corpo começa a mudar. Monto sua estratégia alimentar personalizada alinhada ao seu treino e com os alimentos que você gosta. Sem fórmula genérica. Ajusto cada detalhe semana a semana pra você ver resultado de verdade.
A fase que separa quem emagrece de quem emagrece e mantém. Quando o resultado chega, eu te ensino a sustentar sem efeito sanfona, sem depender de mim pra sempre. Meu objetivo é te dar liberdade alimentar com consciência.
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Desde 2017 na área de nutrição. Comecei em cozinhas industriais e em 2020 mergulhei de cabeça na nutrição clínica e esportiva.
Em 2019 eu vivi na pele o que muitas das minhas pacientes vivem. Mudança de cidade, rotina descontrolada, e quando vi já estava com 86kg. Tentei de tudo e nada funcionava. Até que apliquei no meu próprio corpo tudo que eu estudava e eliminei 26kg comendo o que eu gostava, com estratégia.
Eu sei o que é não se reconhecer no espelho. Sei a frustração, a insegurança, a vontade de desistir.
Por isso minha missão é clara: ajudar mulheres a transformarem seus corpos e suas vidas com nutrição esportiva sem sofrimento, sem dieta maluca, com resultado de verdade.
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Não. Esse é o oposto do que eu faço. No meu acompanhamento, pão, massa, chocolate e até aquele almoço especial de domingo entram no plano. Eu organizo sua alimentação de forma estratégica pra que você coma o que gosta com equilíbrio e ainda assim veja resultado. Dieta boa é dieta que cabe na sua vida real.
Sim, e esse é o caso da maioria das mulheres que me procuram. Quando você treina sem uma alimentação alinhada ao seu objetivo, seu corpo simplesmente trava. No acompanhamento, eu ajusto sua nutrição ao seu tipo de treino, seus horários e sua meta — seja emagrecer, definir ou ganhar performance. É a peça que falta pro seu esforço na academia aparecer no espelho.
A maioria das minhas pacientes percebe mudanças já nas primeiras semanas: roupa mais solta, mais energia, melhor qualidade de sono e mais disposição no treino. Resultados visíveis no corpo costumam aparecer entre 30 e 60 dias, dependendo do seu ponto de partida e da sua consistência. Eu acompanho de perto e ajusto o plano toda semana pra acelerar esse processo.
Funciona da mesma forma. A consulta é por videochamada, com a mesma análise detalhada, o mesmo plano personalizado e o mesmo acompanhamento de perto. A única diferença é que você faz de onde estiver. Muitas das minhas pacientes com melhores resultados são atendidas online. O que importa é a estratégia e o comprometimento, não o local.
Porque a maioria dos acompanhamentos entrega uma dieta genérica e te abandona. No meu método, eu analiso seu treino, sua rotina, seus gostos, suas dificuldades e monto um plano que faz sentido pra VOCÊ. E mais: eu ajusto semana a semana conforme seu corpo responde. Não é uma folha de papel. É uma estratégia viva que evolui com você.
Tenho atendimento presencial em Paulinia, Campinas e Vinhedo, mas atendo online pra todo o Brasil. Você escolhe o formato que funcionar melhor pra você. As duas modalidades têm o mesmo nível de cuidado, personalização e acompanhamento.
Sim. Nas consultas presenciais, utilizo a bioimpedância como parte da avaliação nutricional completa. Ela me ajuda a entender sua composição corporal com precisão: massa magra, gordura, água e assim montar a estratégia mais inteligente pro seu resultado.
Talvez a resposta para a sua dúvida pode estar aqui.
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